NOS CLIENTS
Ils font notre fierté!
Qui de mieux placés pour parler de nous que nos fidèles clients? Découvrez sans plus tarder leurs avis, transformations et palmarès!
Avant/Après
Athinais, championne toutes catégories wellness et meilleur posing Open de St Prix 2022
Jordan, athlète classic physique, 28 ans
Faustyn, vis champion Gym&Co Mens classic
Eleni, athlète wellness PRO (Pro League), TOP 10 PRO SHOW
Johan, athlète mens Physique, 40 ans
Etienne junior 3ème champion de France (gauche), Jérôme 2 ème GP IFBB (droite)
Ophelie, athlète bikini internationale, 4 ème championne de France
Robin, athlète mens physique de 29 ans
Hossin,
Résultats compétitions
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Avis & témoignages
Cela fait bientôt 3 ans que j’ai décidé de faire confiance a Antoine et Eleni, afin de monter sur scène… en étant végétarienne. Il m’ont montre le chemin, m’ont sorti de ma zone de confort. Vendre du rêve…? Non ce n’est pas pour eux. Leur credo : le travail paie toujours. J’apprécie leur spontanéité, leur sincérité, et leur anticipation. Ils sont aux petits soins pour leurs athlètes et sont présents, même quand vous poser le pieds sur scène. Avec eux, vous ne vous arrêtez pas quand vous avez fini, mais quand vous avez tout donné.
Athinais, championne toutes catégories wellness et meilleur posing Open de St Prix 2022
Eleni, athlète wellness PRO (Pro League)
En 2 ans de coaching quotidien en salle de sport, avec une diète végétarienne, Antoine m'a littéralement transformée. Je suis passée d'une athlète bikini à une athlète wellness professionnelle, avec 12 kilos de muscle en plus et 12 cm de tour de cuisse supplémentaires. Je lui dois toute ,a réussite, c'est un coach extrêmement exigeant avec de grandes compétences. Il a su préserver ma santé et ma féminité pendant toutes ces années, il continuera à me suivre pour ma saison pro en 2024!
Mon coaching avec Antoine a commencer en novembre 2018 pendant mon dernier mois de prepa pour le Gym and Co, une fois cette compétition finit et grâce aux connaissances d’Antoine qui m’ont permis d’être plus conditionner et de finir sur la deuxième place du podium j’ai décider de continuer pour le coaching .Nous avons d’abord commencer par faire un bilan sur mes habitudes alimentaire et ma façon de m’entraîner (intensité, méthode, qualité de mouvement etc ). Une fois la diète mise en place nous avons repris tout les exercices ensemble que l’on puisse repartir sur de bonne base. Le faites que l’on se soient entraîner ensemble lors de nombreuses séance n’a fait qu’optimiser ma progression.
Faustyn, vis champion Gym&Co Mens classic
Etienne, athlète mens classique junior 3ème champion de France
«Antoine m'a été recommandé à maintes reprises. Après quelques échanges, une séance de jambe e été fixée et j'ai vite compris! Grâce à Antoine j'ai gagné plus de masse, 7-8 kg, plus de qualité musculaire et plus de sèche, ce qui m'a valu une 3ème place en Junior. Antoine est une personne disponible qui prend le temps de vous répondre. Sa méthode d'entrainement change énormément et fait la différence.»
Cela fait 1 ans et demi maintenant que je travaille avec Antoine et Eleni et le résultat parle de lui même : 15 kilos de pris! Une sacrée prise de masse, la différence est flagrante, moi qui n’arrive pas à prendre de poids. Poids de départ 73 kilos et aujourd’hui 88 kg. Maintenant place à la sèche pour ma première compétition, plus que confiant car Eleni et Antoine sont derrière moi, forts de leur expérience qui n’est pas des moindres.
Johan, athlète mens Physique, 40 ans
Faustyn, vis champion Gym&Co Mens classic
C’est un coach très à l’écoute avec bien sur son franc parler mais qui prend le temps d’expliquer les différentes méthodes d’entraînement ou pourquoi tel modification sur la diète. Nous nous sommes mis comme objectif Colmar 2020 mais étant annulé par rapport au Covid nous avons dû tout remettre en question et Antoine à été la pour rééquilibrer la diète et m’aider pour la suite, nous sommes tout de suite répartie sur d’autre objectif les championnats d’Europe à Santa Susanna en Espagne et malgré le faites qu’Antoine ne soit pas la physiquement ne nous as pas empêcher de finaliser le physique sur les derniers jour et surtout de terminer 7ème sur une compétition de 15 athlètes Bien sur il faut gérer l’après compétition qui n’est pas facile au début surtout après des mois de privation et encore une fois nous avons gérer ça ensemble. Et la dernière en date en 2022 pour ma préparation pour le GP des Pyrénées où cette fois ci il y’avais un posing sur musique à préparer et nous avons répéter pendant des heures pour être le plus à l’aise possible le jour J et cela a été le cas. J’a terminer 4ème sur un très beau plateau. Pour l’instant les compétitions ne sont plus à l’ordre du jour nous sommes parti sur une prise de masse sur quelque années pour afficher un physique plus qualitatif !
«Je fais de la compétition depuis plus de 30 ans et j'ai gagné de nombreux titres internationaux. J'ai confié ma préparation à Antoine parce que lorsque l'on décide de monter sur scène pour gagner, il faut que l'athlète soit réglé comme une véritable formule 1. Antoine est un ingénieur qui ne laisse rien au hasard, tout est anticipé, chaque problème est résolu et tout ce que vous avez à faire est de suivre le plan prévu et s'entrainer à 200%. Toujours disponible au bon moment et toujours les mots qu'il faut pour vous motiver et vous sentir au top le jour J»
José, champion mens classique Gym&Co 2021
Kevin, champion de colmar, univers, monde, et GP des Pyrénées
Plus que du coaching ou de la préparation de compétition, c'est de l'amitié que je partage avec Eleni et Antoine. Malgré tout mon retour objectif est que je n'ai jamais été aussi bien pris en charge, écouté, boosté.
Ce sont des pros qui s'occupent vraiment de leurs athlètes, pas vos nounous, stop à celles et ceux qui cherchent un psy, mais de vrais préparateurs qui se préoccupent réellement de vous.
Pour résumer en une phrase : Ici, le niveau d'exigence est très élevé et les résultats sont très élevés !
Inspiration …
Un mot qui définit parfaitement mes émotions, ma détermination , mes rêves et mon idéal. Le partage …
La transparence, la communication et la bienveillance rendent le partage des rêves fluide et claire. La confiance …
La disponibilité et l’écoute des coachs rassurent et rendent l’évolution plus naturel et plus rapide. Ces trois mots sont magiques et honnêtement, ces trois mots m’ont permis de découvrir ce qu’est un vrai suivi.Je me permets d’ajouter que c’est grâce à ces trois mots, grâce à ces deux coachs et athlètes que mon suivi a prit tout son sens.
En un an, je suis passée d’un physique et d’une santé remplie de problème à un physique plus représentatif de ma catégorie (Wellness) avec une meilleure santé.
Semra, vice Champione de France wellness
Jessica, athlète internationale bikini, 39 ans
J'ai décidé de choisir Antoine en coaching suite à un métabolisme bloqué après une préparation et en voyant l'évolution de sa femme.
Au bout d'une semaine de diet il a débloqué mon métabolisme!!!
Niveau training j'ai réappris a m'entraîner de façon plus intensive avec des trainings constructifs et adaptés en fonction de ma morphologie.
J'ai pris 5 kg de muscle sur la balance avec Antoine, j'ai rééquilibré mon corps car j'avais le bas du corps pas assez développé.
Antoine est un coach toujours à l'écoute, perfectionniste et réactif que ce soit niveau diet ou training tous est personnalisé en fonction de son métabolisme et sa morphologie.
C'est le dernier coach que j'ai eu et encore aujourd'hui je continu à faire ses trainings et suivre ces conseils pour mon alimentation.
Je pratiquais avant la musculation et j'ai vu une réelle évolution physique qu'avec les techniques de training d'Antoine .
«J'ai contacté Antoine au vu de ses résultats au top de Colmar. Franchement je ne m'attendais pas à une telle rencontre. Voulant m'orienter vers la compétition Antoine a su dès le début me conseiller et surtout me motiver en exploitant mes capacités car, à mon âge, les occasions sont nombreuses d'être découragé. Les séances sont intenses et c'est un régal de s'entrainer en suivant ses programmes. Antoine est rigoureux, sérieux et totalement disponible, il est très compétent et j'ai une totale confiance en lui. Grâce à lui j'ai pris de la masse et une meilleure qualité musculaire. Pour moi, il est le meilleur.»
Vincent, Normandie, 50 ans
Morgane, Metz, 30 ans
«J'ai rencontré Eleni lors de nos premiers championnats de France, j'ai choisi de me tourner vers Antoine pour le coaching car j'ai vu les résultats de son coaching sur sa femme. Je peux dire que mon changement de coach à littéralement changé ma vie. Je ne me permettais aucun écart auparavant et Antoine m'a appris à lâcher prise. De plus j'ai pu continuer à développer un physique harmonieux et à rattraper mon retard au niveau des jambes qui me péjorait toujours en compétition. Je ne les remercierai jamais assez pour leur travail, leur disponibilité et leur gentillesse.»
«J'ai rencontré Antoine à la suite de ma première compétition en body Classic. Etant le plus léger du plateau j'ai décidé de lui faire confiance et de monter à 80 kilos tout en restant en forme. Très vite il m'a ouvert les yeux sur le fait qu'il fallait manger beaucoup plus et s'entrainer différemment. Il m'a pris sous son aile durant les entrainements et en 6 mois j'ai pu gagner la masse attendue. Merci à toi pour ta disponibilité, ta rigueur, ta patience et ta bonne humeur (en dehors de l'entrainement bien sur!)»
Maxime, Chalon sur Saône, 28 ans
Nathalie, la Sarraz, 60 ans
« Mon objectif était un raffermissement général, cibler le travail sur les cuisses, fessiers et abdos, reprendre une diète plus adaptée à mon âge. J'apprécie la disponibilité d'Eleni, son adaptation à ma condition physique, ses conseils précis et la souplesse de ses programmes qui tiennent compte de mon quotidien. J'observe une meilleure vitalité, un meilleur sommeil, une plus belle image de moi et une confiance en moi retrouvée.»
« J'ai fait appel à Hélène car depuis des années je faisais du sport mais je n'arrivais pas à perdre mon ventre et à m'affiner comme je le souhaitais. J'ai donc décidé de faire confiance à une vraie professionnelle et athlète avérée. J'ai opté pour un programme de musculation ainsi qu'une diète pour optimiser mes résultats au maximum.En 2 mois je me suis raffermie et affinée, j'ai perdu 10 cm de tour de taille et 3 kilos. En bonus ma digestion a été grandement améliorée sans avoir la sensation de faim. Afin que ces résultats perdurent et pour conserver ma santé, Elena a opté pour une perte de poids en douceur et sur plusieurs mois. Elena est à l'écoute et toujours disponible, son sens de l'humour tout en étant professionnelle permet de discuter et d'encourager avec humilité.Vous pouvez lui faire confiance les yeux fermés »
Elisa, Genève, 33 ans
Igor et Nayara, Suisse
Avec ma femme nous avons essayé plusieurs diètes dans le passé mais c’était dur de tenir sur le long terme.
Nous avons entendu parlé d’Antoine et Helene à travers d’autres clients et avons décidé de prendre 1 an de coaching avec eux. Le coaching se passe super bien. Ils sont très réactifs. Ils répondent rapidement à nos questions.
Les entraînements sont incroyables, ils nous poussent toujours à dépasser nos limites.
Notre diète est parfaitement adaptée à nos objectifs. Ils ont des bonnes astuces ce qui nous permet d’éviter les craquages. La diète est toujours réajustée en fonction de l’évolution et des besoins. Ce qui est incroyable c’est de suivre une diète sans avoir l’impression d’être en diète.
Après un mois de coaching nous avons commencé à voir les résultats. C’est vraiment motivant. On les recommande a 100%
1er témoignage après « juste » 6 semaines de coaching avec Eleni
J’ai découvert Eleni grâce a un de ses postes IG ou elle parlait de 2 de ses élèves avec tellement de bienveillance, de gentillesse et de fierté que je me suis dit « ca doit être génial d’être coachée par elle ! »
Après un premier contact via IG, nous sous sommes rencontrées pour une discussion au sujet de mes objectifs et surtout afin de voir si le courant passait .
Eleni m’a de suite mise à l’aise, très à l’écoute, posant les bonnes questions – on voit qu’elle a une grande expérience et qu’elle aime ce qu’elle fait !
Très rapidement j’ai reçu mon programme d’entrainement adapté à mes disponibilités ainsi que ma diète très bien expliquée et également adaptée à mes objectifs.
Un séance en salle s’en est suivie afin de m’expliquer comment « travailler » pour optimiser au max mes séances.
Avec Eleni, il y a un vrai suivi, un bilan chaque semaine ! Ca motive à garder le bon cap
Exigeante envers moi-même et pas très patiente… Eleni arrive toujours à trouver les bons « mots », prendre du temps pour m’expliquer le pourquoi du comment et discuter afin de modifier si nécessaire le programme, car comme elle le dit si bien chaque personne est différente et cela peut prendre parfois un peu plus de temps pour trouver les bons « réglages » .
Je sais que je peux compter sur ma coach pour des conseils, partage d’expérience ou coaching en salle et je suis très heureuse et fière d’être son élève !
Merci Eleni pour tout ce que tu me donnes chaque jour, je suis reconnaissante de t’avoir dans ma vie !!! Je me réjouis de voir ce que les prochains mois apporteront !!!
Julia, Suisse, 44 ans
Vanessa, 33 ans, athlète bikini
J’ai commencé en janvier 2023 mon aventure avec Antoine et Hélène en une année mon corps s’est déjà énormément transformé mon but était de perdre du gras et de la cellulite de m’affiner tout en gardant le plus de masse musculaire possible. Après plus de 1 mois à Dubaï, où j’ai repris un tout petit peu de poids car je ne pouvais plus tenir m’entraînements et respecter ma diète à 100 % Antoine et Elene était toujours là pour ne pas me laisser partir dans tout les sens .À mon retour nous avons décidé de nous lancer ensemble dans la belle aventure d’une préparation physique pour une compétition dans la catégorie Bikini ça n’a pas toujours été facile mais sans eux je ne serais jamais arrivée à une une telle condition physique toute seule. ils ont été d’une grande présence tout au long de ce parcours même dans les moments difficiles et de doute j’avais droit à mon petit coup de téléphone d’Antoine pour me rebooster. Antoine est un coach dur et stricte il en demande beaucoup à ses athlètes car il en fait trois fois plus derrière pour montrer l’exemple c’est une manière avec laquelle MOI j’adore travailler repousser mes limites qui me tient pour donner le meilleur de moi-même,ce qui complète bien la douceur d’Hélène qui est là pour le tempérer et qui nous donne énormément de conseils en plus de la musculation pour la mise en beauté pour le posing et bien plus .Pour moi la confiance accordée à un coach et comme le mariage c’est un pacte entre l’athlète et le Coach chacun doit remplir des critères pour mener ce chemin difficile et semer d’embûche jusqu’au bout. Et surtout chacun doit trouver son Coach qui lui convient .Pour ma part cette préparation a leur côté m’a permis de repousser mes limites au plus haut point de me connaître moi-même de savoir mettre des priorités mais surtout d’être être honnête face à eux et face à moi-même. je ne les remercierai jamais assez d’avoir cru en moi et d’avoir été présent comme coach de m’avoir appris ce ce que c’est de s’entraîner durement de mériter un repas plaisir, de ce challenge,mais aussi qu’ on as le droit d avoir des moments dure et qu’ils faut les accepters ça fat partie du processus et suetout de m’avoir appris que la seule limite qu on a dans la vie c’est nous-mêmes.Merci et on repart pour de nouvelles aventures !🙏🏻❤️